Dietonus pro složení kapsle na hubnutí, návod k použití

Třífázová příprava Dietonus vám umožní rychle a efektivně zhubnout bez stresu na postavě a poškození zdraví. Jeho účinnost spočívá ve skutečnosti, že složení produktu bylo vybráno v reakci na stav lidské postavy při zcela odlišných příležitostech dne, to je biorytmy. V důsledku takové fascinující vlastnosti tato droga umožňuje postižené osobě skutečně pociťovat veselost a vitalitu po celý den. Čisté části, které pronikají do těla, fungují nejen ke spalování energie a tuků z těla. Ale navíc na odstraňování jedů, odpadu, extra tekutiny.

Dietonus hubnutí

Tobolky jsou rozděleny do tří druhů, z nichž každý musí být konzumován ve vybranou denní dobu. Vyvážené složení nabízí povzbuzení síly, počínaje ráno a zahájením procesů živého metabolismu, dokonce dříve než před spaním. Utrpení skutečně pociťují vitalitu a povzbuzení trávicího systému. Kromě toho je jejich hladovění blokováno a jejich touha po jídle klesá. Je pozoruhodné, že tyto látky snižují hladinu LDL cholesterolu a poskytují úžasnou náladu, svobodu pohybu, sebevědomí.

Revoluční produkt Dietonus – To je obrovská alternativa, jak zhubnout za krátkou chvíli s největší útěchou. Takový lék přispívá k vitalitě a zvýšené tělesné námaze, odstranění únavy, otoků a různých potíží.

Mnoho lidí na naší planetě má nadváhu. Podle statistik je každá čtvrtá konkrétní osoba v Evropě baculatá. Vysvětlení vzhledu tělesných tuků spočívá v hojnosti jídel, metabolických poruchách a poruchách trávicího a endokrinního programu. V důsledku špatné ekologie se sedavý životní styl, konzumace vysoce kalorických jídel a udržování pravidelné hmotnosti těla mění na stále těžší. Recept na hubnutí je přímočarý: jíst mnohem méně a přenášet navíc, ale při pozorování to vždy nefunguje. Poté „magické tablety přijdou na pomoc Dietonus”.

Popis hubnutí tobolek

KapsleDietonus„Jsou způsob, jak zhubnout na myšlence čistých dílů, nejprve shromážděných v jediné živé formulaci, která má dopad na všechny fyzikální programy. Zásadním rozdílem mezi lékem a různými prostředky pro hubnutí je pravda, že metoda spalování tuků probíhá v souladu s biorytmy.

Dietonus eliminuje tukovou tkáň s využitím různých účelných okolností postavy 24 hodin denně: ráno, odpoledne, večer a večer, bez zastavení metody hubnutí i během spánku!

V rámci trendového velkolepého obchodu je progresivní „Produkt na hubnutí Dietonus“. Díky své jedinečné vlastnosti se snadno zpracovává a odstraňuje tuk, přispívá k rychlému úbytku hmotnosti a obnovení metabolismu. Podle odborníků organické látky a přírodní složky, které tvoří tělo, tělu neškodí, naopak snižují chuť k jídlu, upravují postavu do správné podoby a zlepšují vzhled. Použití drogy vám umožní dosáhnout rychlého výsledku bez dalšího úsilí. Správný příjem eliminuje potřebu sedět na přísné stravě a vyčerpávat se přemrštěnou fyzickou aktivitou. “Dietonus na hubnutí “je uznáván jako jeden z nejlepších léků nejen v Rusku, ale navíc v Evropě, Izraeli, USA, Kanadě. Kritika kupujících poukazují na to, že konečný výsledek se během prvního týdne užívání drogy stane znatelným. Minimální počet kontraindikací vám umožňuje používat jej bez obav z pokut.

Místo si mohu koupit Dietonus v Evropě?

Kupte si progresivní lék Dietonus na hubnutí na webu výrobce. Hodnota těchto tobolek v zemích Evropské unie je 39 eur. Chcete-li objednat dodávku tohoto produktu, potřebujete:

  1. přejděte na oficiální webovou stránku výrobce;
  2. otevřete webovou stránku v místě, kde se nachází typ objednávky;
  3. zadejte své soukromé informace a množství mobilních telefonů pro komunikaci.

To je zásadní, aby bylo možné vyčkat na rozhodnutí nadřízeného, ​​který je povinen informovat o ceně zboží, prezentovat propagační akce, kromě specifikovat řešení a metodiku dodávek. Cena léku je trochu levná a noví klienti dostávají slevu o 40-50%.

Dietonus pro hubnutí: složení tobolek, návod k použití

Ve volném prodeji byste si měli koupit faux, který se zdá být úplně odlišný od toho jedinečného, ​​takže se vyhýbejte nákupu na sociálních sítích! Správa Fb bojuje s podvodníky, ale obecně se snaží propagovat padělané zboží pro blahobyt a hubnutí!

Jak lék funguje Dietonus

Lék na korekci hmotnosti vyrábí společnost BERNADATTE LTD, která vyvinula řadu druhů spalovačů tuků, které se liší složením a dopadem. Jeho primární funkcí je štěpení pravděpodobně nejtěžšího odstraňování viscerálních tuků, jejichž usazeniny jsou známé v žaludku, stehnech a hýždích. “Tablety.” Dietonus„Výrazně urychluje metabolismus adipocytů, jejich spalování a vylučování, narušuje vstřebávání ve střevě.

Princip pohybu hubnutí tobolek, v reakci na výrobce, je:

  • aktivace metabolických procesů v těle;
  • správa a sleva na každodenní porci konzumovaných jídel;
  • čištění trávicího traktu od intoxicakční zboží;
  • vymýcení nebezpečného LDL cholesterolu z krve;
  • obnovení stálosti vody;
  • hormonální regulace;
  • překážka v tvorbě tuků z poslední doby;
  • posílení imunity;
  • posílení metody omlazení tkáňových buněk.

Příprava Dietonus Kromě toho nabízí postavu s nutričními vitamíny, minerály a vzácnými částmi nápovědy. Protože při hubnutí je nezbytné přesně kombinovat tělesné cvičení a správnou stravu. V důsledku úplného zaměstnání nebo v důsledku lékařských kontraindikací si však každý nemůže dovolit jít do fitness centra. A přísná kulinářská omezení plně vystavují postavu stavu stresu a vyvinou se z důvodu podrážděnosti, špatné nálady a dokonce zhoršení pohody.

Kapsle Dietonus - 3 barvy

KapsleDietonus„Pomůže vám přizpůsobit situaci, protože v důsledku hubnutí nebudete muset omezovat sebe sama v jídle a věnovat si čas sportovním aktivitám. Balíček obsahuje blistry s bílými, karmínovými a modrými tobolkami pro použití ráno, odpoledne a v noci. Každý druh má vybrané složení a vlastnosti, které lze přizpůsobit základním fyziologickým procesům, ke kterým dochází ve vybranou denní dobu.

  1. Ranní recepce. V tuto chvíli postava udeří z fáze spánku do bdělosti, následně: “Dietonus»Pomáhá rychleji revitalizovat, zlepšuje tón, zlepšuje soustředění a účinnost. Souběžně s tím se zrychluje metabolismus a tuky se remodelují z podkoží, které se přemění na vitalitu.
  2. Denní reklama. Během odpoledne již postava aktivně pracuje a spaluje energii, následně chce pomoci s optimalizací těchto procesů. Kapsle Dietonus pro denní spotřebu znatelně zrychlují metabolismus, potlačují nutkání po jídle a odstraňují vůli mít svačinu, a to i během celé relaxace. A co je nejdůležitější, právě teď lék silně brání výrobě katecholaminů (hormonů, které přispívají k hromadění tuku v podkoží) a nejúčinněji využívá viscerální tuky napříč žaludečními orgány.
  3. Noční scéna. V očekávání spánku chce postava klid a plný odpočinek. Dietonus nabízí postupný přechod od živé sekce k relaxaci, zmírnění stresu a nervozity, zmírňuje emoce z únavy, pomáhá uklidnit, snižuje nutkání na jídlo. Bez ohledu na mírný sedativní účinek však lék nepřestává bojovat s nadváhou a aktivně pomáhá zhubnout, stimuluje „noční“ mechanismy spalování tuků. Podobně se udržuje cena metabolismu, postava se aktivně očistí od extra tekutin, solí a toxinů a lymfy a krev se dodatečně očistí.

Složení a vlastnosti tablet Dietonus

Chcete-li rychle zhubnout, budete muset prozkoumat vlastnosti a vnímání pohybu drogy. Polovina “Dietonus»Obsahuje pouze čisté části rostlin: léčivé byliny (a jejich výtažky) shromážděné v ekologicky čistých oblastech planety. Díky této směsi nebude mít droga návykové a nežádoucí účinky, působí jemně a bezpečně, avšak účelně.

Příprava Dietonus nabízeny v rámci druhu tobolek tří druhů, které se liší odstínem, složením, metodikou reklamy a dobou podání.

Složení Dietonus

Bílé tobolky by se měly používat ráno, protože obsahují látky pro „probuzení“ postavy, schopné spouštět metabolické procesy a nabízející náklady na vitalitu, spolu s:

  1. Extrakt z guarany (stimuluje způsob spalování tuků a přepracování tukových buněk do vitality).
  2. Kurkuma (začíná krevní oběh, zastavuje ukládání tuku; blokuje nutkání po jídle, stabilizuje hladinu cukru v krvi a navíc pomáhá odvádět nadbytečnou tekutinu, čímž zaručuje úbytek hmotnosti v první den užívání drogy).
  3. Ženšen („čistí“ cévy, snižuje hladinu LDL cholesterolu, zlepšuje krevní oběh a aktivně spaluje energii).
  4. Synefrin (reguluje metabolismus a pomáhá očistit trávicí trakt od toxinů a toxinů).
  5. Kofein (ničí tukové usazeniny a transportuje je do krve ve formě volných mastných kyselin; je to vysoce efektivní čistá energie a nabízí náklady na živost a dobrou náladu po celý den).

Pro každodenní použití jsou dodávány karmínové tobolky, s jejichž pomocí se zrychluje metabolismus a začíná živá část procesu spalování tuků. Zahrnují:

  1. Yohimbin (čistý alkaloid s výrazným lipolytickým účinkem, který zabraňuje tvorbě tukových usazenin, stimuluje nervový systém a krevní oběh, zlepšuje náladu a dokonce provádí činnost afrodiziaka).
  2. Forskolin (čistý alkaloid, který pozitivně ovlivňuje štítnou žlázu a stimuluje mysl; s jeho pomocí dochází k syntéze bílkovin a stabilizuje se kyselost v břiše).
  3. L-thianin (aminokyselina, která přeměňuje tuk na vitalitu, stimuluje lepší funkce mysli, zlepšuje tonus a emoční stav).
  4. L-karnitin (pomáhá aktivovat metabolismus, zlepšuje centrální nervový systém a navíc zvyšuje adaptivní schopnost jedince).
  5. Kajenský pepř (zlepšuje činnost střev, čímž nabízí vysoce efektivní detoxikaci postavy, potlačuje nutkání po jídle, spouští metabolické procesy a bojuje proti LDL cholesterolu).

Kapsle pro noční použití působí mimořádně jemně, uklidňují postavu a připravují se na spánek, aniž by zastavovaly mechanismy spalování tuků. Důvodem je výrazné složení, které zahrnuje:

  1. Výtažek z garcinie (čistý urychlovač hubnutí a neagresivní energie, který vám umožní skutečně pociťovat nárůst síly, avšak bez extrémního vzrušení; potlačuje nutkání po jídle a podporuje rychlejší trávení jídla).
  2. Laminaria (odstraňuje toxiny a toxiny, aktivně bojuje proti volným radikálům, stimuluje metabolismus lipidů a blokuje ukládání tuků a navíc posiluje imunitní systém).
  3. Spirulina (má antioxidační účinek, pomáhá čistit krev, zvyšovat hemoglobin a normalizovat LDL cholesterol).
  4. Kozlík lékařský (pozitivně ovlivňuje zažívací a kardiovaskulární programy, potlačuje hladovění, uklidňuje nervy a pomáhá uklidnit dříve než před spaním).
  5. Nezkušené espresso (bohatý přísun výživových vitamínů a antioxidantů, čistí postavu volných radikálů a stimuluje ochranné funkce, omezuje rozsah cukru a předchází vzniku cukrovky; zaujímá první místo v rámci strategie hubnutí a předcházení problémům s nadváhou).

Stejně jako jako součást drogy Dietonus obsahuje vlákninu, která pomáhá odvádět toxiny a toxiny, „potlačuje“ nutkání po jídle a „inhibuje“ způsob vstřebávání tuků a sacharidů, kromě omega-3, 6 a 9 polynenasycených mastných kyselin velmi důležitých pro postavu, které se aktivně zabývají metabolickými procesy a regulují hormonální rozmezí.

To je ten důvod Dietonus Má efektní dopad na postavu a má užitečný dopad na práci všech jejích programů, což spouští čisté mechanismy normalizace hmotnosti.

Nezbytnou pozici provádí vláknina, která reguluje vstřebávání tuku v těle, kromě triglyceridů mastných kyselin, probiotik, fosfolipidů, které přispívají k léčení těla a zvyšují imunitní odpověď. V mnoha variantách mohou být aktuální také výtažky z dýňových semen, jablek, citrusových plodů, garcinie, dužiny a šťávy z aloe.

Lidské organické rytmy jsou okamžitě závislé na životním stylu. Z různých příčin (pracovní režim na směny, nesprávný režim spánku atd.) Dochází k narušení cyklu osoby a v důsledku toho k nesprávné funkci postavy, takže metoda snižování hmotnosti se stává nemožnou.

Droga “Dietonus»Pomáhá obnovit narušené biorytmy a hubnout bez ohledu na každodenní rutinu a návyky. V důsledku výrazného komplikování částí obsažených v jeho složení tento software zavádí metodu úbytku hmotnosti u vybraného organismu a umožňuje vám získat dokonalou formu stanovení čistou metodou:

  1. Čistí postavu, odstraňuje toxiny, toxiny a extra tekutinu.
  2. Normalizuje hormonální rozsahy a pomáhá fungování imunitního systému.
  3. Zahajuje metabolismus a maximálně podporuje mechanismus spalování tuků.
  4. Stimuluje výrobu kolagenu a obnovuje póry a pružnost a hladkost pokožky (strie a ochablé póry a pokožka mohou být trvale zapomenuty).
  5. Potlačuje nutkání po jídle a umožňuje vám nezávisle řídit konzumaci jídel (kvůli vlivu výtažku z garcinie, který brání výrobě endorfinů při konzumaci kalorických jídel, nezdravá jídla nevykazují potěšení, což eliminuje přejídání).
  6. Účinek každého druhu tobolek jasně odpovídá každodenním potřebám postavy (ráno pomáhá rozveselit, přes den umožňuje postavě maximalizovat své schopnosti, během noci pomáhá pravidelně uklidňovat a uklidňovat se ).
  7. Na rozdíl od mnoha léků na hubnutí nevyžaduje dietní omezení, následně jsou diety a související rušivé podmínky vyloučeny.
  8. Nabízí bezpečný konečný výsledek – po dobu 1 měsíce běžných 10–12 kilogramů „zmizí“ (a nadváha se nevrátí ani po požití drogy).
  9. Umožňuje vám dosáhnout zadaného dopadu i v pozdních fázích problémů s hmotností.
  10. Je zcela chráněn pro všechny fyzikální programy a nemá žádné kontraindikace.

Hlavní výhoda drogy “Dietonus„Je to třífázový dopad na postavu. Způsob spalování tuků probíhá při různé intenzitě 24 hodin denně a bez přestávky, což zaručuje rychlý a stoprocentní konečný výsledek!

Výhody Dietonus dříve než analogy

Nejlepší léky na hubnutí

Módní trh nabízí různé léky, které snižují váhu těla. Všechny mají vliv na postavu několika způsoby: některé potlačují nutkání po jídle (Bentolit), ostatní spalují tuky (Keto Guru), třetí – zrychlete skvělé procesy (7-Slim) Bez ohledu na farmakologické vlastnosti, za účelem získání konkrétního konečného výsledku, však výrobci poukazují na nutnost přizpůsobit se dalším pokynům:

  • omezit používání kořeněných a mastných jídel;
  • omezit množství spotřebovaných jídel;
  • vypijte doporučenou cenu tekutiny;
  • přestat s alkoholem a kouřit;
  • berte tablety přísně podle pokynů.

Navrhované postupné zlepšování “Dietonus”Díky své výrazné formulaci a bohatému čistému složení působí komplexně, a proto přesto nemá na trhu k dispozici žádné plnohodnotné analogy.” V souladu s pokyny má lék diuretikum, projímadlo, účinek na spalování tuků, zvyšuje termogenezi, snižuje nutkání po jídle, ale nespouští hladovění.

Indikace pro použití hubnutí tobolek

Dietonus pro korekci hmotnosti, stejně jako všechny léky, je třeba užívat pouze po relaci a se souhlasem ošetřujícího lékaře. Existuje výběr okolností, za kterých je indikováno použití tobolek:

  • tělesné tuky vyplývající z chyb ve stravě, životním stylu po těhotenství;
  • analýza problémů s hmotností provedená analýzou;
  • problémy s trávicím systémem (zácpa);
  • kosmetické póry a defekty pokožky;
  • dermatologické problémy související s hormonální nerovnováhou.

Droga se doporučuje používat, pokud nemá vliv na používání diet a různých strategií hubnutí.

Je velmi důležité mít na paměti, že zatímco užíváte spalovače tuků, musíte pravidelně odstraňovat nadváhu, abyste nevytvářeli kritický stres na programech postavy.

Nežádoucí účinky a kontraindikace

Před zahájením záměrného a produktivního hubnutí musíte prozkoumat návod k použití a požádat o radu svého lékaře. Toto opatření je způsobeno přítomností lékařských kontraindikací a potenciálních nežádoucích účinků, které nelze ignorovat.

Mezi mnoha omezeními užívání drogy Dietonus pro korekci hmotnosti postavy emitují:

  • přecitlivělost na určité části osoby;
  • onemocnění trávicího traktu, vyskytující se v kontinuálním typu;
  • střevní obstrukce;
  • zhoršená funkce jater;
  • selhání ledvin;
  • psychologické problémy;
  • onemocnění kardiovaskulárního systému;
  • interval těhotenství a laktace;
  • mladí lidé (do 15 let zastaralé) a věk odchodu do důchodu.

V případě, že vyhovíte všem návrhům, je vyloučen vzhled nežádoucích účinků. V případě předávkování je však možné zhoršení celkové pohody, vzhled:

  • alergické reakce;
  • póry a kožní vyrážky, které mohou mít přirozenou povahu;
  • exacerbace kontinuálních patologií.

Podobně se mohou vyskytnout problémy s trávením a výrazný laxativní účinek.

Návod k použití Dietonus

Bez ohledu na deklarovanou bezpečnost tabletů Dietonus Chcete-li snížit váhu tělesné hmotnosti, musíte je vzít v souladu s návodem k použití, který doporučuje výrobce. Pouze přísné dodržování zásad používání vám umožňuje dosáhnout zadaného konečného výsledku.

Návod k použití Dietonus

Strategie softwaru může být velmi snadná: V předvečer recepce se důrazně doporučuje uspořádat půstní den. Poté 1 kapsli Dietonus je třeba zapít sklenicí vody, kompotu nebo džusu. Je velmi důležité mít na paměti barvu tobolek a užívat je v přijatelnou denní dobu:

  1. do rána (od 8:00 do 11:00) je nezbytné vypít bílé tobolky, které přispívají k probuzení postavy a nastartování metabolických procesů;
  2. do odpoledne (od 12:00 do patnácti hodin) jsou vhodné karmínové tobolky, které zrychlují metabolismus a zrychlují způsob spalování tuků na maximum;
  3. v noci (od 17:00 do :) je představeno používat modré tobolky, které nabídnou postavě odpočinek, ale v podobnou dobu udržujte vylučování tuků ve správném tempu.

Celkový průběh hubnutí je 1 měsíc. Celou tu dobu je nezbytné přísně spravovat tobolky podle stínu, dodržovat čas přijetí a nikdy nevynechat jediný čas, v ostatních případech existuje nebezpečí strašidelné nejen poruchy funkce v rámci strategie hubnutí, ale navíc porucha různých programů postav.

Aby se zlepšily ukazatele úbytku hmotnosti, lékaři navrhují kombinovat tobolky s průměrným tělesným cvičením na rozdíl od pozadí výživné stravy a refrén z terapie různými léky.

Znalý názor a kritika kupujících ohledně účinnosti kapslí Dietonus

Názor odborníků a recenze zákazníků o Dietonus

Cílové vyhodnocení výhod kapslí Dietonus pro odborníky na hubnutí mohou dát deník Obzoroff.infokteří se zabývají řešením problému extra váhy. Mezi mnoha kritikami lidí, kteří již drogu zkoumali, lze najít nástin dopadu tobolek na postavu a dosažení skutečného konečného výsledku.

Anna, 36 let:
Pokusil jsem se o několik diet a rozhodl jsem se koupit tyto kapsle. Po pravdě řečeno, ve skutečnosti jsem neuvažoval o úspěchu. Přesto se ukázalo, že droga nebyla pouze dietní, ale navíc užitečná pro blaho prostřednictvím nutričních vitamínů. Výsledky mě zvykly omračovat – během prvního týdne jsem odhodil 3 kg a jeden rozměr. Nezjistil jsem žádné nežádoucí účinky, cítil jsem se výše, v pohybu a procházce byla lehkost.

Marina, 28 let zastaralá:
Očekávání se nesplnila. I když jsou kapsle levné, nezdá se, že by měly konkrétní zisk. Vzal jsem drogu v reakci na pokyny po dobu jednoho měsíce, ztratil jsem jen 6 kg. Je pravda, že se neomezovala ve stravě a já jsem v žádném případě nebyl přitahován k tomu, abych si užíval sportovních aktivit. Nyní přemýšlím o nákupu dalšího doplňku stravy, možná bude minimálně užitečné.

Recenze odborníka na výživu kapslí Dietonus

Kristina Lobanovskaya, výživová poradkyně:
“Dnes není obezita jen medicínským, ale i sociálním problémem.” Proto je nutné se tím zabývat komplexně. Samozřejmě existuje mnoho účinných léků na snížení tělesné hmotnosti, ale mají mnoho kontraindikací a vedlejších účinků. Dietonus Jedná se o jedinečný vědecký vývoj, protože obsahuje pouze přírodní složky. Správný příjem v kombinaci s úspornou výživou a cvičením nejen pomůže snížit váhu, ale také omladí tělo. “

Potvrzené metody rychlého hubnutí

I když je naší prioritou tělesné cvičení, nemáme vždy čas jít do fitness centra. To však neznamená, že bychom měli vždy opustit rutiny cvičení při hubnutí srdce – budeme je efektivně dělat doma. Celebrity jako Jessica Alba, Halle Berry nebo tajemství Anne Hathawayové pro dobré tvary postavy: nepoužívají tablety Dietonus, zhubnout. Snažte se minimálně o jeden z mnoha šesti tréninkových postupů, které používají, a úspěšně spalujte tuky:

  1. Kulma na bruslení. Pokud hledáte optimální vlak pro spalování tuků, je to cena začínající na curlingových bruslích, které mezi tímto cvičením nepochybně zaujímají privilegované místo. Ztratíme tedy 425 energie za půl hodiny. Tento vlak je skvělou metodikou modelování svalové tkáně hýždí a stehen a navíc má konstruktivní dopad na páteř a nezatěžuje kolena a klouby zbytečně. Pravděpodobně bude nejvhodnější běžně střídat intenzivní a sotva tišší jízdu.
  2. Běhání. Proč má každý běžec skvěle štíhlou postavu? Odpověď může být velmi snadná – při běhání používáme především svalové tkáně nohou, lýtek a hýždí, to jsou tyto prvky, které nám umožňují spalovat asi nejvíce tuků. Polhodinový provoz vám pomůže ztratit 374 energie. Chcete-li z každého kroku dostat maximum, pokuste se sdělit prsty blíže vaší postavě. Nohy by se neměly při přílišné práci odrazit. Musíte se také vyhýbat naklánění dopředu. Abychom zátěž rozložili efektivně, pokusme se přepnout váhu z paty na prsty. Stejně jako u inline bruslení střídavě zrychlujte a zpomalujte.
  3. Švihadlo. Švihadlo je považováno za stejně efektivní vlak pro hubnutí, který je třeba po instanci {profesionálních} boxerů zahrnout do kardio koučování. Velikost lana je nezbytná pro standard výsledků. Aby bylo zajištěno, že je to vhodné, postavte se uprostřed lana a každý konec nakonec vytáhněte. Skvělé lano půjde stejně jako podpaží. Nepokoušejte se příliš nadměrně, dřepejte si sotva a držte svoji postavu na skvěle vertikálním místě – díky tomu nám půlhodinové cvičení umožní spálit 340 energie. Spolu s běžnou změnou tempa z pomalého na rychlé mění cenu typ – střídání skákání na dvou nohách s skákáním z jedné nohy na opačnou. Jsme schopni dodatečně použít švihadlo, zatímco jogging.
  4. Hula Hup. Tento sport, uznávaný od dětství, umožňuje hvězdám jako Beyoncé a Marisa Tomei zůstat zápasem. Dospělý hula hoop se jen trochu úplně liší od toho, co si pamatujeme od předchozího – má sotva větší průměr a jen o něco těžší, což usnadňuje otáčení. Jsme schopni vybrat si pro sebe přijatelnou dimenzi vložením prstenu do nás – pokud dosáhne hrudníku, je to v pořádku. V průběhu vlaku, díky kterému za půl hodiny odstraníme 300 energie, položíme jednu nohu do protějšího rohu a pokusíme se zachovat kolo jednoduše nad boky a nutit je k manévrování s postavou. Začátek může být těžký, ale postupem času to určitě pozorujeme.
  5. Tenis. Pokud by nám odpověď na dotaz, jak můžete rychle spalovat tuky, nepřicházela jako přijatelná, pojďme na tenis. Ve stavu věcí, kde se nemůžeme připojit ke koučování na skutečném soudním doku, vše, co chceme, je raketa a kus svislé ploché podlahy, ze které zasáhneme míč. Nejprve, aniž bychom ze zdi bloudili, se podívejme na primární akce připomínající kování a levý úder. Poté, co jsme je zvládli, pojďme znovu provést několik kroků – to může vlak ztížit. půl hodiny práce pro míč nám umožní ztratit 272 energie. Abychom si povinnost jen trochu zkomplikovali, je to cena výběru vybraného místa na zdi, ke kterému se pokusíme dostat.
  6. Taneční. I když to pravděpodobně není jeden z nejlepších způsobů, jak spalovat tuky, měl by nám určitě pomoci urychlit náš metabolismus. Musíte se jen rozhodnout, které písně mohou být příjemné, udržovat nadměrné tempo vašeho pohybu a ne relaxovat mezi písněmi. Za půl hodiny tohoto „cvičení“ ztratíte 221 energie. Je dobrým návrhem vytvořit seznam skladeb takovým způsobem, že nejprve se zvýší tempo skladeb, poté se pravidelně snižuje, což pravidelně uklidňuje postavu.
Doctorat Česká republika